Comprendre la constellation individuelle

La constellation individuelle permet de se mettre en connexion et en lien avec une personne avec laquelle une situation reste difficile ou non résolue : un(e) conjoint(e), un membre de la famille, un défunt, un collègue de travail… Un conflit, une incompréhension, une rupture ou des émotions restées en suspens peuvent parfois continuer à nous peser et nous empêcher d’avancer sereinement.

Le déroulement de la séance

La séance se déroule sous la forme d’un jeu de rôle, dans lequel la personne va pouvoir expérimenter différents points de vue. Elle prend successivement sa propre place, puis celle de « l’observateur », puis celle de « l’autre », avant de revenir à sa propre place. Ces changements de position sont répétés au cours de la séance et permettent d’observer la situation sous différents angles.

Des questions sont posées entre les différents rôles afin de faire émerger ce qui est ressenti, perçu ou compris depuis chacune de ces positions. Le fait de se déplacer ainsi d’un point de vue à un autre permet de prendre du recul, d’élargir sa compréhension de la situation et parfois de mettre en lumière certains éléments qui n’étaient pas visibles jusque-là.

Les objectifs et bénéfices de la démarche

La constellation ne cherche pas à donner raison à l’un ou à l’autre, mais à permettre une nouvelle lecture de la relation et de ce qui se joue pour soi. Elle peut ainsi ouvrir un espace de compréhension, d’apaisement et de prise de conscience, afin de ne plus rester enfermé dans une situation qui nous bloque.

Durée

Chaque séance dure environ 1 heure.